A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE

Filename: libraries/Fb.php

Line Number: 97

Image alt text.Nákupný košík
Celková cena: 0.00€ Zobraziť košík
MEZOMORF

MEZOMORF

Mezomorf je ďalší somytotyp, ktorému budeme v tomto článku venovať našu, aj Vašu pozornosť. Z trojice je práve tento telesný typ ten najideálnejší pre uplatnenie sa v kulturistike, rovnako tak aj v iných, nielen silových športoch. Určite poznáte vo svojom okolí ľudí, ktorým na dosiahnutie pomerne kvalitných svalových a silových prírastkov stačilo relatívne málo času. S najväčšou pravdepodobnosťou patria do kategórie mezomorf, tzv. zázračný typ. Z praxe môžeme do tejto kategórie zaradiť aktuálneho Mr. Olympia – Phila Heatha, ktorý dokázal za pár rokov taký výkonnostný pokrok, o akom môžu ostatní len snívať. V zahraničnej literatúre sa môžeme dočítať, že Phil reagoval na každý impulz veľmi dobre a zaznamenal nárast niekoľkých…

Zobraziť celý článok

ENDOMORF

ENDOMORF

Posledný typ, ktorý si v dnešnom článku priblížime bude endomorf. Od prírody „ubitý“, mohutnej postavy, s vyšším percentom telesného tuku, na druhej strane však s vysokým silovým fondom a talentom k naberaniu hmotnosti. Pred charakteristikou sa ešte na chvíľu pozastavíme, aby sme Vám vysvetlili, že v niektorých prípadoch nemožno určiť jednoznačný somatotyp a môže byť kombináciou dvoch typov. Ďalšou vecou je, že prirodzený telesný typ možno cieľavedomou činnosťou zmeniť, a tak sa môže z endomorfa stať mezomorf. Je nutné svedomito pristupovať k výžive a tréningu a táto zmena sa neudeje v priebehu roka. Typickým endomorfom je napríklad Jay Cutler alebo Evan Centopani. Obaja od útleho detstva bojovali s nadváhou a až systematický prístup k diéte a tréningu…

Zobraziť celý článok

EKTOMORF

EKTOMORF

Ste chudý a máte problém pribrať?


Ak ste odpovedali na obidve otázky áno, zrejme patríte do kategórie ektomorf. Pre vyjasnenie niektorých výrazov je nutné pripomenúť, že každý jeden človek sa zaraďuje do určitej skupiny telesného typu, podľa určitých odlišností v oblastí metabolizmu a stavby tela. Tieto telesné typy tvoria tri základné skupiny – ektomorf, mezomorf a endomorf.  Každý z nich potrebuje pre progres a úspech dodržiavať špeciálny stravovací a tréningový program. Ako prvému sa budeme venovať ektomorfovi. Ak si myslíte, že s týmto ľuďom sa v kulturistike nedarí, ste na omyle, niekoľko významných kulturistov vlastnilo tento somatotyp a…

Zobraziť celý článok